Mit navn er Maria Barmar Larsen. Jeg er 200-timers RYT-certificeret yogalærer.

For mig har yoga været vejen til ro og balance i mit liv. Yoga har bragt mig fysisk og psykisk velvære, jeg ikke vidste var muligt at opnå. 

Jeg har dyrket yoga i yogastudier siden 2011. Det var dog først, da jeg bragte online yoga ind i mit liv, at jeg oplevede den helt store forvandling, som yoga har medført i mit liv. 

Jeg begyndte at skabe en daglig praksis designet til mig selv og mine behov. Jeg fandt ud af, at kort tid på yogamåtten begyndte at gøre en kæmpe forskel i mit liv uden for måtten. Jeg lærte at være i nuet - ikke i mine tanker eller i fremtiden eller fortiden. Jeg begyndte at være i nuet, hvor min krop var.  

Samtidig oplevede jeg pludselig, at jeg udviklede mig i min yogapraksis. Vedholdenhed og ikke at være bange for gentagelser i yogaprogrammer og yogaøvelser (fra at alt skulle være nyt og spændende til at give kroppen og hjernen nogle kendte øvelser) gjorde, at jeg opnåede nye resultater og flyttede mine grænser for hvad jeg troede ville være muligt for mig. 

I dag kan jeg til enhver tid bruge yoga til at regulere mig selv, hvis jeg kommer i stressede eller pressede situationer. Jeg er ikke bange for at lave en stående vejrtrækningsøvelse i offentlige rum, hvis jeg kan mærke, at det er det, jeg har brug for. Med andre ord jeg har fået kontrollen over min krop og mit sind tilbage. Det er ikke dem, der styrer mig længere. Det giver mig en kæmpe følelse af frihed, overskud og taknemmelighed.

Alt det, yoga kan, ønsker jeg at dele med dig, så du kan opleve på egen krop, hvad yoga kan gøre for dig i dit liv. 

Jeg ønsker, at du må vokse og gennem kærlighed til dig selv, opdage dit sande potentiale og tillade dig selv at sætte dig selv fri.

Min undervisning: 

Jeg har undervist siden 2023, hvor jeg blev uddannet på 200-timers RYT-certificeret fysioterapeutisk yogauddannelse gennem Ro Academy ved Sofia Rosenstand - en uddannelse med vægt på nordiske kroppe, som består af rolig, langsom og styrkende yoga.

For mig er yoga træning af sindet og balance i sind og krop. I mange år levede jeg mest eller måske nærmest udelukkende i mit sind. Yogaen viste mig vejen tilbage til det, jeg havde kendt som barn. Følelsen af ekspansion, ro, frihed og håb. 

Min undervisning, som jeg er uddannet i, er rolig, langsom og styrkende og tager udgangspunkt i at bringe dit nervesystem i balance gennem meditation, brug af åndedræt, mantra (lyd) og asanas (fysiske stillinger) med korrekt fysisk alignment. Mine yogier beskriver min undervisning som “rolig, men udfordrende og god for sindet”.

Lidt mere om mig: 

Jeg elsker bjerge og løber eller vandrer i dem, hver gang jeg får mulighed for det. For mig giver bjerge et helt særligt perspektiv på tingene. En lille note: Efter at yogaen er kommet ind i mit liv, kan jeg løbe og være i nuet. Tidligere var løb en måde for mig at få styr på tankerne, og jeg var nærmest afhængig af at komme ud at løbe for at kunne regulere mig selv.

Jeg er drevet af at udvikle mig selv for at være et godt eksempel for mine børn og min familie. Det var da også tanken om at få børn, der tilfældigvis førte yogaen ind i mit liv og bragte mig på min personlige udviklingsrejse, som virkelig tog fart fra 2018 og frem til nu.