60 minutters fysioterapeautisk yoga, opstart start September onsdage kl. 16-17, bygning 17, Teknologisk Institut, Kongsvang allé 29, 8000 Aarhus C.

Gratis deltagelse, hvis du er A- eller B-medlem i motionsklubben hos Teknologisk Institut. Det er et krav for deltagelse af du er medlem af motionsklubben hos Teknologisk Institut.

For tilmelding (hvis medlem af motionsklubben).

1. Skriv til mig på e-mail: makn@teknologisk.dk.
2. Du modtager en kalenderindkaldelse til yogatimerne
3. Mød op 5-10 minutter før i bygning 17 lokale 17.1.2. Yogamåtter, tæpper og andet udstyr er tilgængeligt, men du er velkommen til at medbringe fx din egen yogamåtte eller tæppe.

Yogatimen er inspireret af terapeutisk yoga og tager udgangspunkt i Hatha/Vinyasa yoga.

Den terapeutiske yoga henvender sig og tager hensyn til det moderne arbejdsmenneske

i norden, der generelt kan have udfordringer med læn/ryg/nakke/skulder, samt generel

mobilisering og styrke i de udfordrede steder i kroppen. Den terapeutiske yogaform er

med til at forebygge skader og uhensigtsmæssig kropslig alignment. Hele kroppen

arbejdes igennem med forskelligt fokus fra gang til gang og yogaformen er for alle fra

nybegynder til øvet.

Alle elementerne i yoga bringes ind i timerne med et overordnet fokus på vejrtrækning og

nærvær. Timerne en kombination af fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og meditation,

hvor der er tid til at være i yogastillingerne både de smidiggørende og de styrkende.

Yogaen bidrager med ro og balance, kropslig og mental velvære, da den balancerer

nervesystemet. Yogaen giver samtidig inspiration til elementer, der kan tages med uden

for yogamåtten og ind i hverdagen for øget ro, balance og velvære.

Der vil være variationer af stillingerne tilpasset dit niveau. Der er ikke nogen krav til

styrke eller smidighed for at deltage. Så kom som du er.

Om underviseren:

Maria Barmar Larsen har dyrket yoga siden 2011 og undervist siden 2023, hvor Maria blev uddannet RYT 200 yogalære gennem Ro Academy ved Sofia Rosenstand. Hun uddannede sig med ønske om at formidle yogaens muligheder for at opnå større kropslig, mental og spirituel frihed.

Hendes undervisning er langsom, rolig og til tider hård. Den fokuserer på at forene sindet og kroppen gennem: åndedræt, meditation, mantra og asanas (fysiske stillinger) med korrekt fysisk alignment, gennem regulering af nervesystemet.

Upcoming Schedule