7-dags yogarejse 

Få yoga ind i hverdagen. For ro, balance, styrke og personlig empowerment

Denne 7-dags yogarejse er for dig, der gerne vil i gang med yoga, men ikke føler at du har tid. Dig, der ikke har mulighed for at komme i et yogastudie eller som gerne vil i gang med en yoga praksis online. Dig der savner adgang til dele af dig selv, som føler at der mangler noget i dit liv. Hvis du ønsker lange yogavideoer er denne yogarejse sandsynligvis ikke for dig. 

Inkluderet er:

• Adgang til i alt 14 yogavideoer

• 7 videoer af ca. 10 minutters varighed og 7 video af ca. 15-25 minutter

• En guide og refleksionsbog med plads til at skrive dine egne noter

Hvad kan du forvente:

Ved slutningen af dette forløb vil du være i stand til at mærke effekten af en kort daglig yogapraksis. Du vil mærke en større ro og balance, en dybere kontakt til dig selv, en større bevidsthed om dine tanker og følelser og føle dig mere empowered og i kontakt med din indre styrke.

Hvordan virker det i praksis: 

1. Når du har tilmeldt dig modtager du en velkomst e-mail med link til en velkomstvideo, en guide- og refleksionsbog, samt de to første videoer for dag 1. 

2. Derefter modtager du de kommende 6 dage en e-mail dagligt med adgang til de to daglige vidoeer. 

3. Daglige videoer: Den første video er omkring 10 minutter og er en mere rolig praksis, der indeholder grounding, åndedræt og meditationsøvelser. 

4. Den anden video indeholdere en lidt længere mere fysisk aktiv yogapraksis varierende mellem 15-25 minutter.   

5. Du kan lave videoerne lige når det passer dig.
   

Ofte stillede spørgsmål: 

Har jeg adgang til videoerne efter de 7 dage? Ja efter de syv dage vil du kunne logge ind og have adgang til alle videoerne, så du kan bruge dem så ofte som du har lyst. 

Hvornår kan jeg se videoerne? Når først du har modtaget e-mailen,  kan du se videoerne lige når det passer dig.